Starte durch mit zertifizierten
Mama-Kurskonzepten
Individuelles 1:1 Personal Training vor, während und nach der Schwangerschaft. Sicher, persönlich, effektiv.
Weniger Aufwand, mehr Wirkung: Nutze unsere erprobten Konzepte für prä- und postnatale Kurse – direkt umsetzbar & zertifizierbar.
Wähle das passende Konzept für deine Zielgruppe
Ob Rückbildung, Fit mit Baby oder Schwangerschaftsfitness – unsere Konzepte basieren auf fundierter Erfahrung und sind praxisnah aufgebaut. Ideal für Trainer:innen, Hebammen oder Studios.
MamaFit Basic
250 €
- Zielgruppe: Mamas ab der 8. Woche nach der Geburt
- Inhalte: Rückbildung, Beckenbodentraining, Muskelaufbau, Haltungsschulung
- Format: 10 Einheiten à 60 Minuten
Dieses Konzept legt den Fokus auf die gezielte Rückbildung nach der Schwangerschaft und unterstützt Frauen dabei, wieder ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln. Die Inhalte kombinieren physiotherapeutisch sinnvolle Übungen mit funktionellem Ganzkörpertraining. Trainer:innen erhalten ein fertiges Stundenbild-Set, inklusive Warm-up, Hauptteil und Entspannung, sowie Hinweise zur sicheren Anleitung. Ideal für Einzelanbieter oder Studios mit dem Wunsch nach einem klar strukturierten Rückbildungskonzept.
SchwangerAktiv
250 €
- Zielgruppe: Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche
- Inhalte: Mobilität, Atemübungen, Körperwahrnehmung, mentale Geburtsvorbereitung
- Format: 8–10 Einheiten, flexibel anpassbar
Dieses Konzept unterstützt werdende Mütter dabei, sich körperlich und emotional optimal auf die Geburt vorzubereiten. Es beinhaltet sanfte Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparats, Atemtechniken zur Entspannung und gezielte Impulse zur Körperwahrnehmung. Trainer:innen profitieren von klaren Handlungsanleitungen, Sicherheitshinweisen für jede Trimesterphase sowie Austauschimpulsen für Gruppen. Auch ideal für Hebammen oder Studios mit Schwangerenangeboten.
Mama&Baby OUTDOOR
250 €
- Zielgruppe: Mamas mit Babys von ca. 3 bis 12 Monaten
- Inhalte: Ganzkörpertraining mit Baby, Interaktion, frische Luft & Bewegung
- Format: 10 Einheiten im Freien
Dieses Konzept legt den Fokus auf die gezielte Rückbildung nach der Schwangerschaft und unterstützt Frauen dabei, wieder ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln. Die Inhalte kombinieren physiotherapeutisch sinnvolle Übungen mit funktionellem Ganzkörpertraining. Trainer:innen erhalten ein fertiges Stundenbild-Set, inklusive Warm-up, Hauptteil und Entspannung, sowie Hinweise zur sicheren Anleitung. Ideal für Einzelanbieter oder Studios mit dem Wunsch nach einem klar strukturierten Rückbildungskonzept.
Du willst deinen Teilnehmer:innen mehr bieten – wir liefern dir das fertige Konzept dazu.
Zentrale Prüfstelle Prävention: ZPP-Zertifizierung leicht gemacht
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist die gemeinsame Anlaufstelle der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland für die Prüfung und Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 SGB V. Wenn ein Kurskonzept von der ZPP anerkannt wird, können Teilnehmer:innen einen Großteil der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse erstatten lassen – ein starkes Verkaufsargument für deine Angebote.
Für Trainer:innen und Kursleiter:innen bedeutet das: mehr Sichtbarkeit, höhere Buchungswahrscheinlichkeit und offizielle Anerkennung.
Unsere Mama in Form-Konzepte sind bereits ZPP-konform aufgebaut – du erhältst alle Unterlagen, die du brauchst: Stundenbilder, Kursmanuale, Teilnehmermaterialien und sogar Vorlagen für deinen Antrag. So wird der Weg zur Zertifizierung planbar, übersichtlich und stressfrei.
Selbst ohne Vorerfahrung kannst du mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung in wenigen Tagen deinen Kurs zertifizieren lassen – wir begleiten dich dabei!
In wenigen Schritten zum Erfolg – so geht’s
- Konzept auswählen: Wähle das passende Kurskonzept aus unserem Angebot.
- Lizenzen & Unterlagen erhalten: Du bekommst das vollständige Material: Manual, Stundenbilder, Vorlagen.
- ZPP-Antrag stellen: Mit unserer Anleitung und den fertigen Unterlagen reichst du deinen Kurs ein.
- Loslegen & durchstarten: Sobald du zertifiziert bist, kannst du mit deinem eigenen Kurs starten – mit starkem Fundament.
Interesse geweckt? Wir beraten dich gern!
Füll das kurze Formular aus – ich melde mich mit einem Termin für ein kostenfreies Gespräch.
