Mit Baby/Kleinkind und Kind
BeboFit – dein Rückbildungskurs
möglich
Beim Rückbildungsprogramm BeboFit findest Du zurück zu Deiner starken Körpermitte. Deine Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult. Denn nach Schwangerschaft und Geburt benötigen Beckenboden und Bauchmuskeln ein auf Dich angepasstes Training. Für die aufrechte Körperhaltung bauen wir Dein Muskelkorsett wieder auf. Und zwar ganz gezielt! Denn falsche Übungen können sogar mehr schaden als helfen. Hier schaffen wir die Basis für einen gesunden und funktionsfähigen Mama-Körper. Damit Du wieder ganz unbeschwert Niesen oder Lachen kannst. Damit Du mit einer guten, gesunden Körperhaltung wieder fit im Leben stehst und Deinen Mama-Alltag genießen kannst.
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möglich
Bindungsstark aufwachsen
Wir begleiten dich mit deinem Baby in den ersten 12 Monaten und greifen altersgerechte Themen gemeinsam auf. Das Thema bindungsstark aufwachsen erfährt einen besonderen Stellenwert. Der Kurs gibt dir Raum, dein Kind zu beobachten und seine ganz individuelle Entwicklung zu erleben und zu teilen. Du bist mit deinem Baby ab 3 Monate herzlich willkommen.
möglich
MamaBalance – Yoga mit Kind
Erlebt gemeinsam eine wohltuende Yogapraxis, nehmt euch eine kleine Auszeit vom Alltag und schaffe bleibende Erinnerungen für dich und dein Kind. Bereit, mit uns auf die Reise zu gehen? Melde dich jetzt an, um einen Platz in unserem einzigartigen Mama & Kind Yoga-Kurs zu sichern.
Rektusdiastase – deine starke Mitte
Wir zeigen Dir, welche Übungen Dir helfen können, um Deine mögliche Rektusdiastase zu lindern. Denn die Qualität der Bewegungen ist ausschlaggebend für den Erfolg. Wir arbeiten an der Grundspannung um Deine Körpermitte um deine Bauchwandschwäche zu stabilisieren.
Unser Kursangebot
Für Schwangere
Liebe im Bauch! Schenke Dir wertvolle Momente für Dich und Deinen Bauchzwerg. Gestärkt und voller Vertrauen gelangst Du so durch Deine Kugelzeit. Ob Entspannung, Fitness oder ins Fühlen kommen – hier ist garantiert etwas für Dich dabei!
Mit Baby/Kleinkind und Kind
Zu zweit aktiv:
Hier hast Du Zeit für Dich und Deinen kleinen Liebling. Wertvolle Zeit, die nur Euch gehört: Wohlfühlen, Spaß haben und fit bleiben.
Probiert es aus!
Für Kinder
Hier kommt jedes Kind im Alter von 1,5 bis 13 Jahren in Bewegung! Coole Kurse, Sport und Spaß: Der perfekte Ausgleich zu Kindergarten oder Schule. Purzelbaum bis große Sprünge – Dein Kind wird hier etwas erleben. Jetzt mitmachen!
Fitnesskurse ohne Baby/Kleinkind
In diesen Kursen stecken wir alle Frauen in eine „Schublade“! Denn hier ist für alle Mamis und auch Frauen ohne Kinder etwas dabei: Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training, Fitness und Entspannung. Finde heraus, was Dich in Form bringt!