Fit & Stark - Für dich und dein Kind
Individuelles 1:1 Personal Training vor, während und nach der Schwangerschaft. Sicher, persönlich, effektiv.
Entdecke die erstaunlichen Gesundheitsvorteile für dich und deine ganze Familie!
Warum Personal Training?
Du bist einzigartig – dein Training auch
Jede Schwangerschaft und jede Mama ist anders – deshalb braucht auch dein Körper ein Training, das individuell auf dich zugeschnitten ist. Im Personal Training bekommst du keine Standardlösung, sondern ein Programm, das deine aktuelle Lebensphase, deine körperliche Verfassung und deine persönlichen Ziele berücksichtigt.So kannst du sicher trainieren, dich körperlich stärken und dabei mental entlasten – mit einem echten Fokus auf dich.
Deine Vorteile
- Sanft & beckenbodenschonend
- Flexible Zeiten – auch mit Baby
- Persönliche Betreuung & Motivation
Finde die passende Trainerin – kostenloses Gespräch anfragen
Mehr als Training – dein persönliches Mama-Coaching
Unser Team aus spezialisierten Personal Trainer:innen begleitet dich individuell – abgestimmt auf deinen Körper, deine Phase der Schwangerschaft und deine Ziele.
Ob Rückbildung, Kraftaufbau oder einfach wieder in Bewegung kommen: Wir sind ausgebildet im Bereich prä- und postnatales Training und wissen, worauf es in dieser besonderen Zeit ankommt. Wir begleiten dich mit Herz, Fachwissen und ganz viel Verständnis – ganz gleich, ob du dein Training online oder vor Ort wahrnimmst.
So läuft’s ab
In drei Schritten zu deinem Mama-Training
- Kostenloses Kennenlerngespräch (online oder vor Ort)
- Individueller Trainingsplan nach deinen Bedürfnissen
- Regelmäßige Sessions mit persönlicher Begleitung
Stimmen von Mamas
„Diese Zeit war Gold wert“
Buchung und Kontaktformular
Bereit, etwas für dich zu tun?
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