Rektusdiastase – deine starke Mitte

8 mal
148 €
60 min

Bei diesem Kurs spannen wir Dich nicht auf die Folter, sondern vermitteln Dir theoretische Grundlagen, wie Du mit Deiner BauchwandschwĂ€che umgehst. Mehr noch: Wir zeigen Dir, welche Übungen Dir helfen können, um Deine mögliche Rektusdiastase zu lindern. Denn die QualitĂ€t der Bewegungen ist ausschlaggebend fĂŒr den Erfolg. Wir arbeiten an der Grundspannung um Deine Körpermitte. So lernst Du auch, bewusst Deine tiefen Bauchmuskeln wahrzunehmen. Gemeinsam stabilisieren wir Dein geschwĂ€chtes Bindegewebe der aufgeweichten, geraden Bauchmuskeln. Also mach mit! Wir sind schon ganz gespannt darauf, Dich kennenzulernen

KrÀftigung des queren Bauchmuskels
zurĂŒck zu Deiner starken Mitte
Bewusstsein schulen, wie du mit einer RD umgehen kannst
Schulen der Körperhaltung
Verbesserung der Rektusdiastase
Stabilisierung der Körpermitte

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